Yoga

Yoga is not about touching your toes, it’s about what you learn on the way down.

Wij hebben een speciaal Yoga programma ontwikkeld voor kinderen, jongeren en volwassenen met een beperking. Voor Yoga hoef je absoluut niet lenig te zijn. We werken met aangepaste houdingen en adem- en ontspanningsoefeningen. Deze hebben een bijzonder effect op het algehele functioneren, op het krijgen van vertrouwen in de eigen mogelijkheden en op lichamelijke functies zoals de darmwerking, slaap, krampen, enz.

De les wordt voor een groot deel gegeven op muziek, waarbij ontspanning en inspanning elkaar afwisselen. De oefeningen versterken en verlengen de spieren, maar geven je toch een ontspannen gevoel. Yoga helpt je conditie verbeteren, het opbouwen van een grotere weerstand en je wordt leniger. Daarnaast kan Yoga uitkomst bieden voor tal van problemen, zoals concentratiestoornissen, hyperactiviteit, agressie en hyperventilatie.